Янь линг квань (SI3) – это точка на теле человека, расположенная на кисти руки, между пальцами безымянным и мизинцем. Она также известна как “потенциальная точка наслаждения”. Это одна из точек, которые используются в китайской медицине для лечения различных заболеваний и для самомассажа.
Для самомассажа этой точки необходимо просто приложить левую руку к правой, чтобы ладони были обращены вниз. Затем нужно найти точку между пальцами безымянным и мизинцем, находящуюся на уровне основания пальцев. Нажимая на эту точку и массируя ее круговыми движениями, можно получить ряд благотворных эффектов.
Одним из главных преимуществ массажа точки Янь линг квань является снятие напряжения и уменьшение боли в зоне шеи и плеч. Кроме того, этот массаж может помочь улучшить кровообращение и общее самочувствие. Также он может снизить уровень стресса и усталости, а также помочь при бессоннице.
Массаж точки Янь линг квань можно проводить несколько раз в день, например, утром и вечером. Рекомендуется проводить массаж в течение 1-2 минут каждый раз, делая круговые движения в направлении от пальца безымянного к мизинцу. Важно не нажимать слишком сильно на точку, чтобы не вызвать болезненные ощущения.
Массаж точки Янь линг квань – это простой и эффективный способ улучшить свое самочувствие и общее здоровье. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что этот метод подходит для вашего случая.
В каких ситуациях и каким образом нужно воздействовать на точку Янь линг квань?
Точка Янь линг квань (SI3) является одной из наиболее эффективных точек на теле человека для лечения различных заболеваний и улучшения самочувствия. Ее массаж может быть полезен в следующих ситуациях:
- Снятие болей в области шеи, плеч и локтей: массаж точки Янь линг квань способен снять напряжение в мышцах и уменьшить болевые ощущения в этих областях.
- Улучшение кровообращения: массаж точки Янь линг квань помогает стимулировать кровообращение и уменьшить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
- Снижение уровня стресса и усталости: массаж точки Янь линг квань способен снизить уровень стресса и усталости, улучшить настроение и повысить работоспособность.
- Улучшение сна: массаж точки Янь линг квань может помочь снять напряжение и расслабиться, что может привести к улучшению качества сна.
- Укрепление иммунной системы: массаж точки Янь линг квань может помочь укрепить иммунную систему, что повысит сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.
Чтобы провести массаж точки Янь линг квань, необходимо легко нажимать на точку, делая круговые движения против часовой стрелки в течение 1-2 минут. Массаж можно повторять несколько раз в день.
Однако перед началом массажа точки Янь линг квань необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что этот метод подходит для вашего случая. Также следует избегать массажа точки Янь линг квань при наличии беременности или гипертонии.
