Точка Цзу Сан Ли (ST36) является одной из наиболее известных и широко используемых точек в китайской медицине и массаже. Она расположена на ноге и имеет множество применений для улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
Местоположение точки Цзу Сан Ли
Точка Цзу сан ли (ST36) расположена на передней поверхности ноги, примерно на 3 пальца ниже верхней части голени. Чтобы найти точку, следует сидеть на стуле и согнуть ногу в колене. Затем на ноге можно найти точку, которая находится между костью большеберцовой мышцы и костью голени.
Назначение точки Цзу сан ли
Точка Цзу Сан Ли имеет множество применений, таких как:
- Улучшение пищеварения: массаж этой точки способствует увеличению секреции желудочного сока и усилению перистальтики кишечника, что полезно при расстройствах желудка и кишечника, а также при запорах.
- Снятие боли: точка Цзу сан ли является отличным средством для снятия боли в различных частях тела, таких как головная боль, боли в спине, мышечные боли и т.д.
- Укрепление иммунной системы: массаж точки Цзу сан ли способствует укреплению иммунной системы, что может помочь предотвратить развитие инфекций и других заболеваний.
- Улучшение кровообращения: массаж точки Цзу сан ли помогает улучшить кровообращение в ногах, что полезно для тех, кто страдает от варикоза или других проблем с ногами.
Как воздействовать на точку Цзу сан ли
Для воздействия на точку Цзу сан ли (ST36) существуют несколько способов. Рассмотрим некоторые из них:
- Массаж. Для начала следует определить местоположение точки. Для этого необходимо согнуть колено и найти выступ на лодыжке внизу от головки большеберцовой кости. От этого выступа необходимо провести пальцем линию вверх на 3 пальца. В этой точке и находится Цзу сан ли.
Чтобы массировать точку, нужно сесть на стул и согнуть ногу в колене так, чтобы стопа оказалась на уровне другого колена. Пальцы руки следует поместить на точку Цзу сан ли и начать массировать ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.
- Иглотерапия. Этот метод включает введение иглы в точку Цзу сан ли. Это должно делать опытный специалист в условиях стерильности. Игла оставляется в точке на 20-30 минут. Этот метод может использоваться для лечения различных заболеваний, включая боли в животе, боли в спине, проблемы с желудком и кишечником, бессонницу и другие.
- Использование магнитных шариков. Магнитные шарики помогают стимулировать точку Цзу сан ли. Они могут быть прикреплены к точке на некоторое время, например, на несколько часов в день. Этот метод обычно используется для улучшения общего здоровья и иммунитета.
- Применение лечебных трав. Для воздействия на точку Цзу сан ли можно использовать также лечебные травы. Некоторые из них могут быть приняты внутрь, а другие нанесены на кожу. Например, можно использовать мазь или крем с экстрактом лаванды, мяты или имбиря.
Важно помнить, что при использовании любого метода необходимо соблюдать меры предосторожности и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Важно помнить, что воздействие на точку Цзу сан ли (ST36) может быть противопоказано в некоторых случаях, например, при беременности, высоком артериальном давлении, острых инфекционных заболеваниях и других состояниях. Поэтому перед началом самомассажа или процедуры акупунктуры необходимо проконсультироваться с врачом.
