Чуань жунь (LV36) – это точка на ноге, которая является одной из ключевых точек в традиционной китайской медицине (ТКМ). Эта точка расположена в области голени на внутренней стороне ноги, примерно на трех пальцах от внутренней щиколотки.
Чуань жунь (LV36) используется для лечения различных заболеваний, таких как бессонница, головная боль, депрессия, диабет и другие проблемы со здоровьем. Точка также может помочь улучшить работу органов пищеварения и регулировать менструальный цикл у женщин.
Самомассаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь улучшить кровообращение, снять напряжение мышц и уменьшить болевые ощущения. Для массажа этой точки вам понадобится сесть на стул или лежать на спине на жесткой поверхности. Найдите точку Чуань жунь (LV36) на голени и начните массировать ее в круговых движениях с небольшим давлением.
Вы можете использовать пальцы, ладони или специальные массажные инструменты для массажа точки Чуань жунь (LV36). Массажируйте точку в течение 1-2 минут, повторяя процедуру 2-3 раза в день.
Важно помнить, что самомассаж точки Чуань жунь (LV36) не должен заменять профессиональную медицинскую помощь. Если вы испытываете серьезные проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу. Однако регулярный массаж этой точки может помочь улучшить ваше самочувствие и общее здоровье.
В каких ситуациях и каким образом нужно воздействовать на точку Чуань жунь
Воздействие на точку Чуань жунь (LV36) может быть полезно в различных ситуациях и для разных целей. Рассмотрим некоторые из них:
- Для уменьшения боли в ногах. Массаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах голени, что в свою очередь может уменьшить болевые ощущения.
- Для улучшения пищеварения. Массаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь стимулировать работу желудка, улучшить перистальтику кишечника и уменьшить запоры.
- Для снятия стресса и улучшения настроения. Массаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение и уменьшить депрессию.
- Для улучшения сна. Массаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь улучшить качество сна, снизить бессонницу и уменьшить ночные пробуждения.
- Для регулирования менструального цикла у женщин. Массаж точки Чуань жунь (LV36) может помочь улучшить кровообращение в области таза, стимулировать работу яичников и уменьшить проблемы с менструальным циклом.
Для массажа точки Чуань жунь (LV36) можно использовать различные техники. Одна из наиболее эффективных – это легкое круговое движение пальцами в направлении по часовой стрелке. Массаж можно проводить в течение нескольких минут, повторяя процедуру 2-3 раза в день. Для более глубокого воздействия можно использовать массажные инструменты или обратиться к профессиональному массажисту. Однако перед применением массажа и любых других методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
